ผงกรดอะมิโน BCAAs แบบกิ่งโซ่
BCAAs ย่อมาจาก Branched Chain Amino Acids ซึ่งเป็นกลุ่มของกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน BCAA Powder เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรดอะมิโน 3 ชนิดนี้อยู่ในรูปแบบเข้มข้น BCAAs เป็นส่วนสำคัญในการสร้างโปรตีนในร่างกาย และมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ยังช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย และอาจปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายเมื่อทำก่อนหรือระหว่างออกกำลังกาย นักกีฬา นักเพาะกาย และผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมักใช้ผง BCAA เพื่อเพิ่มการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ สามารถเติมลงในเครื่องดื่มหรือรับประทานเป็นแคปซูลหรือแท็บเล็ตได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าอาหารเสริม BCAA จะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ควรใช้ทดแทนการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
| ชื่อสินค้า | ผง BCAAs |
| ชื่ออื่นๆ | กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง |
| ลักษณะที่ปรากฏ | ผงสีขาว |
| ข้อมูลจำเพาะ | 2:1:1, 4:1:1 |
| ความบริสุทธิ์ | 99% |
| หมายเลข CAS | 61-90-5 |
| เวลาการเก็บรักษา | 2 ปี เก็บให้พ้นแสงแดด เก็บไว้ในที่แห้ง |
| รายการ | ข้อมูลจำเพาะ | ผลลัพธ์ |
| เนื้อหาของลิวซีน | 46.0%~54.0% | 48.9% |
| เนื้อหาของวาลีน | 22.0%~27.0% | 25.1% |
| เนื้อหาของไอโซลิวซีน | 22.0%~27.0% | 23.2% |
| ความหนาแน่นเป็นกลุ่ม | 0.20ก./มล.~0.60ก./มล | 0.31ก./มล |
| โลหะหนัก | <10 ppm | สอดคล้อง |
| สารหนู (As203) | <1 ppm | สอดคล้อง |
| ตะกั่ว(Pb) | <0.5 ppm | สอดคล้อง |
| ขาดทุนจากการอบแห้ง | <1.0% | 0.05% |
| สารตกค้างเมื่อจุดระเบิด | <0.40% | 0.06% |
| จำนวนจานทั้งหมด | ≤1000cfu/กรัม | สอดคล้อง |
| ยีสต์และรา | ≤100cfu/กรัม | สอดคล้อง |
| อีโคไล | ไม่มา | ตรวจไม่พบ |
| ซัลโมเนลลา | ไม่มา | ตรวจไม่พบ |
| สแตฟิโลคอคคัส ออเรียส | ไม่มา | ตรวจไม่พบ |
คุณสมบัติทั่วไปของผลิตภัณฑ์ผง BCAA มีดังนี้ 1. อัตราส่วน BCAA: BCAA มีอัตราส่วน 2:1:1 หรือ 4:1:1 (ลิวซีน: ไอโซลิวซีน: วาลีน) ผง BCAA บางชนิดมีลิวซีนในปริมาณที่สูงกว่าเนื่องจากเป็นกรดอะมิโนอะนาโบลิกมากที่สุดและสามารถช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
2. สูตรและรสชาติ: ผง BCAA อาจมาในรูปแบบที่ปรุงแต่งหรือไม่ปรุงแต่ง ผงบางชนิดมีการเติมส่วนผสมเพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงการดูดซึม เพิ่มรสชาติ หรือเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
3. ปลอดจีเอ็มโอและปราศจากกลูเตน: อาหารเสริม BCAA หลายชนิดมีป้ายกำกับว่าไม่ดัดแปลงพันธุกรรมและปราศจากกลูเตน เหมาะสำหรับบุคคลที่มีความไวต่ออาหาร
4. ผ่านการทดสอบและรับรองในห้องปฏิบัติการ: แบรนด์ที่มีชื่อเสียงทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ในห้องปฏิบัติการของบุคคลที่สาม และได้รับการรับรองด้านคุณภาพและความบริสุทธิ์
5. บรรจุภัณฑ์และการให้บริการ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบผง BCAA ส่วนใหญ่มาในกระป๋องหรือกระเป๋าพร้อมที่ตักและคำแนะนำเกี่ยวกับขนาดหน่วยบริโภคที่แนะนำ จำนวนเสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์ก็แตกต่างกันไปเช่นกัน
1.การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ: ลิวซีนซึ่งเป็นหนึ่งใน BCAAs ส่งสัญญาณให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ การทาน BCAA ก่อนหรือระหว่างออกกำลังกายสามารถช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตและการรักษามวลกล้ามเนื้อได้
2. ประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ดีขึ้น: การเสริม BCAAs สามารถช่วยปรับปรุงความอดทนระหว่างการออกกำลังกายโดยการลดความเหนื่อยล้าและรักษาไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ
3. อาการปวดกล้ามเนื้อลดลง: BCAAs สามารถช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและความรุนแรงที่เกิดจากการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย
4.ลดการสูญเสียกล้ามเนื้อ: ในระหว่างการขาดแคลอรี่หรืออดอาหาร ร่างกายอาจสลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิง BCAAs สามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อในช่วงเวลาเหล่านี้
5. ปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน: BCAA อาจปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ BCAA ไม่ควรพึ่งพาการเจริญเติบโตและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว ปริมาณสารอาหารที่เพียงพอ การฝึกอบรมที่เหมาะสม และการพักผ่อนก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน
1. อาหารเสริมโภชนาการการกีฬา: รับประทาน BCAA บ่อยครั้งก่อนหรือระหว่างการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงประสิทธิภาพ และช่วยในการฟื้นตัว
2.อาหารเสริมลดน้ำหนัก: BCAA มักรวมอยู่ในอาหารเสริมลดน้ำหนักเนื่องจากสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อในระหว่างการจำกัดแคลอรี่หรือการอดอาหาร
3.อาหารเสริมฟื้นฟูกล้ามเนื้อ: BCAA สามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและส่งเสริมการฟื้นตัวระหว่างการออกกำลังกาย ทำให้เป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับนักกีฬาหรือใครก็ตามที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
4.การใช้งานทางการแพทย์: BCAAs ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคตับ การบาดเจ็บจากไฟไหม้ และอาการทางการแพทย์อื่นๆ เนื่องจากสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อในสถานการณ์เหล่านี้ได้
5. อุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่ม: บางครั้งมีการเติม BCAAs ลงในโปรตีนบาร์ เครื่องดื่มชูกำลัง และผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือควรใช้ BCAA ร่วมกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และเช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่นๆ ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้
โดยทั่วไปแล้วผง BCAAs จะผลิตผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการหมัก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการใช้แบคทีเรียสายพันธุ์เฉพาะที่สามารถผลิต BCAA ในระดับสูงได้ ขั้นแรก แบคทีเรียจะถูกเพาะเลี้ยงในอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารซึ่งมีสารตั้งต้นของกรดอะมิโนที่จำเป็นในการสร้าง BCAA จากนั้น เมื่อแบคทีเรียเติบโตและสืบพันธุ์ พวกมันจะผลิต BCAA จำนวนมาก ซึ่งจะถูกเก็บเกี่ยวและทำให้บริสุทธิ์ โดยทั่วไปแล้ว BCAA บริสุทธิ์จะถูกแปรรูปให้อยู่ในรูปผงผ่านขั้นตอนต่างๆ รวมถึงการทำให้แห้ง การบด และการกรอง ผงที่ได้นั้นสามารถบรรจุและขายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ โปรดทราบว่าคุณภาพและความบริสุทธิ์ของผง BCAA อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิธีการผลิตและผู้ผลิต ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงหากคุณสนใจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA
| กรดอะมิโน (ชนิดอนุภาค) กรดอะมิโนโมโนเมอร์หนึ่งตัวหรือหลายตัว →ผสม →การอัดขึ้นรูป→การทำให้เป็นทรงกลม→การอัดเป็นก้อน →แห้ง →แพ็คเกจ →ตะแกรง →ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป | กรดอะมิโน (ปล่อยแบบยั่งยืน) กรดอะมิโนโมโนเมอร์หนึ่งตัวหรือหลายตัว →ผสม →การอัดขึ้นรูป→การทำให้เป็นทรงกลม→การอัดเป็นก้อน →แห้ง →ตะแกรง ฟอสโฟไลปิดทันที→การเคลือบฟลูอิดเบด← การปลดปล่อยอย่างต่อเนื่อง (วัสดุการปลดปล่อยอย่างต่อเนื่อง) →แห้ง →ตะแกรง →บรรจุภัณฑ์ →ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป |
การเก็บรักษา: เก็บในที่เย็น แห้ง และสะอาด ป้องกันความชื้นและแสงแดดโดยตรง
แพคเกจจำนวนมาก: 25 กก. / ถัง
ระยะเวลาดำเนินการ: 7 วันหลังจากคำสั่งซื้อของคุณ
อายุการเก็บรักษา: 2 ปี
หมายเหตุ: สามารถกำหนดข้อกำหนดเฉพาะได้
ด่วน
ต่ำกว่า 100 กก. 3-5 วัน
บริการถึงประตูบ้านง่ายต่อการรับสินค้า
ริมทะเล
มากกว่า 300 กก. ประมาณ 30 วัน
ต้องการนายหน้าเคลียร์สินค้ามืออาชีพจากท่าเรือถึงท่าเรือ
ทางอากาศ
100 กก.-1,000 กก., 5-7 วัน
จำเป็นต้องมีนายหน้าเคลียร์สินค้ามืออาชีพจากบริการระหว่างสนามบินถึงสนามบิน
BCAAs Powder ได้รับการรับรองโดยใบรับรอง ISO, HALAL, KOSHER และ HACCP
BCAA และผงโปรตีนมีประโยชน์ต่อร่างกายที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องยุติธรรมที่จะบอกว่าสิ่งหนึ่งดีกว่าอีกสิ่งหนึ่ง ผงโปรตีนซึ่งมักจะได้มาจากเวย์ เคซีน หรือแหล่งจากพืช เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ที่มีกรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิดที่จำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เป็นวิธีที่สะดวกและคุ้มค่าในการเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการตอบสนองความต้องการโปรตีนผ่านอาหารทั้งมื้อ ในทางกลับกัน BCAA คือกลุ่มของกรดอะมิโนที่จำเป็นสามชนิด (ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน) ซึ่งมีความสำคัญต่อการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ลดความเสียหายของกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ สามารถรับประทาน BCAAs ในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและลดอาการปวดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะในระหว่างและหลังออกกำลังกาย ดังนั้น แม้ว่าอาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้จะมีประโยชน์สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการสร้างหรือรักษามวลกล้ามเนื้อ แต่ก็มีจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน และสามารถใช้ร่วมกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
แม้ว่า BCAA โดยทั่วไปจะปลอดภัยและทนได้ดี แต่ก็มีข้อเสียบางประการที่ควรพิจารณา: 1. ไม่มีการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ: แม้ว่า BCAAs อาจช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลดอาการปวดกล้ามเนื้อ แต่การวิจัยไม่พบหลักฐานสำคัญที่แสดงว่า BCAA เพียงอย่างเดียวนำไปสู่กล้ามเนื้อที่สำคัญ การเจริญเติบโต. 2. อาจรบกวนระดับน้ำตาลในเลือด: BCAA อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ซึ่งอาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่รับประทานยาที่ลดน้ำตาลในเลือดอยู่แล้ว 3. อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้: บางคนอาจรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร เช่น คลื่นไส้หรือท้องเสีย เมื่อรับประทาน BCAAs โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สูง 4. อาจมีราคาแพง: BCAA อาจมีราคาแพงกว่าแหล่งโปรตีนอื่นๆ และอาหารเสริมบางชนิดไม่ได้รับการรับรองจากหน่วยงานกำกับดูแล ดังนั้นคุณอาจไม่รู้ว่าคุณได้อะไรมาบ้าง 5. ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางประการ: ผู้ที่เป็นโรค ALS, โรคปัสสาวะจากน้ำเชื่อมเมเปิ้ล หรือผู้ที่ได้รับการผ่าตัด ควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน BCAAs 6. สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดได้: BCAA สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดได้ รวมถึงยาที่ใช้รักษาโรคพาร์กินสัน ทำให้เกิดผลข้างเคียง
ทั้ง BCAA (กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง) และโปรตีนมีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย แต่มีจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน BCAAs เป็นกรดอะมิโนจำเป็นชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย การทาน BCAA หลังออกกำลังกายสามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณออกกำลังกายในช่วงอดอาหาร โปรตีนประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นหลายชนิด รวมถึง BCAAs และสามารถช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการซ่อมแซม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคภายใน 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าคุณจะเลือกรับประทาน BCAA หรือโปรตีนหลังออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับความต้องการและความชอบส่วนบุคคลของคุณ หากคุณมีเวลาไม่มากหรือต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโปรตีนสูงทันทีหลังออกกำลังกาย BCAA อาจเป็นตัวเลือกที่สะดวก อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมองหาแหล่งกรดอะมิโนที่สมบูรณ์มากขึ้นเพื่อสนับสนุนการฟื้นฟูและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ โปรตีนอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทาน BCAAs (กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง) โดยทั่วไปคือก่อน ระหว่าง หรือหลังการออกกำลังกาย การรับประทาน BCAA ก่อนหรือระหว่างออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างหนัก ในขณะที่การรับประทานหลังการออกกำลังกายสามารถช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าระยะเวลาในการรับ BCAA อาจขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังพยายามสร้างกล้ามเนื้อ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทาน BCAA หลังออกกำลังกาย ในขณะที่หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก การทาน BCAA ล่วงหน้าอาจช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน ท้ายที่สุด วิธีที่ดีที่สุดคือปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ที่คุณกำลังรับประทาน เนื่องจากขนาดและระยะเวลาในการรับประทานที่แนะนำอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์
