โสมใดมี ginsenosides ที่สูงที่สุด?

ประเภทของโสม

มีโสมหลายสายพันธุ์แต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์และองค์ประกอบทางเคมีของตัวเอง โสมที่ใช้กันมากที่สุด ได้แก่ โสมเอเชีย (โสม Panax), โสมอเมริกัน (Panax quinquefolius) และโสมไซบีเรีย (Eleutherococcus secticosus) โสมแต่ละประเภทมีจำนวน ginsenosides ที่แตกต่างกันซึ่งเป็นสารประกอบที่รับผิดชอบต่อประโยชน์ต่อสุขภาพจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับโสม

ginsenosides

Ginsenosides เป็นกลุ่มของ saponins สเตียรอยด์ที่พบในรากลำต้นและใบไม้ของพืชโสม สารประกอบเหล่านี้เชื่อว่ามีคุณสมบัติในการปรับตัว, ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระทำให้พวกเขาเป็นจุดสนใจของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ความเข้มข้นและองค์ประกอบของ ginsenosides อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ของโสมอายุของพืชและวิธีการเพาะปลูก

โสมเอเชีย (โสม Panax)

โสมเอเชียหรือที่รู้จักกันในชื่อโสมเกาหลีเป็นหนึ่งในโสมที่มีการศึกษาและใช้อย่างกว้างขวางที่สุด มันมีถิ่นกำเนิดในพื้นที่ภูเขาของจีนเกาหลีและรัสเซีย โสมเอเชียมี ginsenosides ที่มีความเข้มข้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งประเภท RB1 และ RG1 เชื่อกันว่า ginsenosides เหล่านี้มีคุณสมบัติ adaptogenic ช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจ

American Ginseng (Panax Quinquefolius)

American Ginseng มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาเหนือและเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่ององค์ประกอบที่แตกต่างกันเล็กน้อยของ ginsenosides เมื่อเทียบกับโสมเอเชีย มันมีสัดส่วนที่สูงขึ้นของ rb1 และ rg1 ginsenosides คล้ายกับโสมเอเชีย แต่ยังมี ginsenosides ที่เป็นเอกลักษณ์เช่น RE และ RB2 เชื่อว่า ginsenosides เหล่านี้มีส่วนช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของโสมอเมริกันซึ่งรวมถึงการสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและลดความเหนื่อยล้า

โสมไซบีเรีย (Eleutherococcus secticosus)

โสมไซบีเรียหรือที่รู้จักกันในนาม Eleuthero เป็นพืชชนิดต่าง ๆ จากโสมเอเชียและอเมริกันแม้ว่ามันจะถูกเรียกว่าโสมเนื่องจากคุณสมบัติที่คล้ายกัน โสมไซบีเรียมีชุดของสารประกอบที่แตกต่างกันหรือที่รู้จักกันในชื่อ eleutherosides ซึ่งแตกต่างจากโครงสร้างจาก ginsenosides ในขณะที่ Eleutherosides แบ่งปันคุณสมบัติ adaptogenic บางอย่างกับ ginsenosides พวกเขาไม่ใช่สารประกอบเดียวกันและไม่ควรสับสนกับกันและกัน

โสมใดมี ginsenosides ที่สูงที่สุด?

เมื่อพูดถึงการพิจารณาว่าโสมมีความเข้มข้นสูงสุดของ ginsenosides, โสมเอเชีย (panax ginseng) มักจะถือว่ามีศักยภาพมากที่สุดในแง่ของเนื้อหา ginsenoside การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโสมเอเชียมีสัดส่วนที่สูงขึ้นของ ginsenosides RB1 และ RG1 เมื่อเทียบกับโสมอเมริกันทำให้เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่แสวงหาประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของ ginsenosides

อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเนื้อหาทั้งหมดของ ginsenoside อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหลากหลายของโสมเฉพาะอายุของพืชและวิธีการเพาะปลูก นอกจากนี้วิธีการประมวลผลและการสกัดที่ใช้ในการสร้างผลิตภัณฑ์โสมสามารถส่งผลกระทบต่อความเข้มข้นของ ginsenosides ในผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย

นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าในขณะที่โสมเอเชียอาจมีความเข้มข้นสูงสุดของ ginsenosides บางชนิด, โสมอเมริกันและโสมไซบีเรียยังมี ginsenosides ที่เป็นเอกลักษณ์ที่อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างกัน ดังนั้นทางเลือกของโสมควรขึ้นอยู่กับความต้องการด้านสุขภาพของแต่ละบุคคลและการตั้งค่าแทนที่จะเป็นเพียงเนื้อหา ginsenoside เท่านั้น

บทสรุป
โดยสรุปแล้วโสมเป็นยาสมุนไพรยอดนิยมที่มีประวัติยาวนานของการใช้แบบดั้งเดิมเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น สารประกอบที่ใช้งานอยู่ในโสมหรือที่รู้จักกันในชื่อ ginsenosides เชื่อว่ามีส่วนช่วยในการปรับตัวของสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ ในขณะที่โสมเอเชียมักถูกพิจารณาว่ามีความเข้มข้นสูงสุดของ ginsenosides แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของโสมแต่ละประเภทและเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับความต้องการด้านสุขภาพของแต่ละบุคคลมากที่สุด

เช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพรขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะใช้โสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการสุขภาพพื้นฐานหรือกำลังทานยา นอกจากนี้การซื้อผลิตภัณฑ์โสมจากแหล่งที่มีชื่อเสียงและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการทดสอบเพื่อคุณภาพและความแรงสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุดจาก ginsenosides ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์

ข้อมูลอ้างอิง:
Attele AS, Wu Ja, Yuan CS เภสัชวิทยาโสม: องค์ประกอบหลายอย่างและการกระทำหลายอย่าง Biochem Pharmacol 1999; 58 (11): 1685-1693
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, และคณะ เอฟเฟกต์ Antifatigue ของ panax ginseng ca meyer: การทดลองแบบสุ่ม, double-blind, placebo-controlled plos หนึ่ง 2013; 8 (4): E61271
Kennedy Do, Scholey AB, Wesnes Ka การเปลี่ยนแปลงที่ขึ้นอยู่กับปริมาณในประสิทธิภาพการเรียนรู้และอารมณ์หลังจากการบริหารโสมกับอาสาสมัครหนุ่มที่มีสุขภาพดี Psychopharmacology (BERL) 2001; 155 (2): 123-131
Siegel RK โสมและความดันโลหิตสูง Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493