ประโยชน์ต่อสุขภาพของโสม Panax คืออะไร

ผลข้างเคียงของโสม Panax คืออะไร?

การใช้โสมเป็นเรื่องธรรมดา มันถูกพบในเครื่องดื่มซึ่งอาจทำให้คุณเชื่อว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่เช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพรหรือยาการใช้มันอาจส่งผลให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของโสมคือนอนไม่หลับ ผลข้างเคียงที่รายงานเพิ่มเติม ได้แก่ :
อาการปวดหัว
อาการคลื่นไส้
ท้องเสีย
การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต
เสากระโดง (อาการปวดเต้านม)
เลือดออกในช่องคลอด
อาการแพ้ผื่นรุนแรงและความเสียหายของตับเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยน้อยกว่า แต่อาจร้ายแรง

ข้อควรระวัง
เด็กและคนที่ตั้งครรภ์หรือพยาบาลควรหลีกเลี่ยงการใช้โสม Panax
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้โสม Panax ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมี:
ความดันโลหิตสูง: โสม Panax อาจส่งผลต่อความดันโลหิต
โรคเบาหวาน: โสม Panax อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดและโต้ตอบกับยารักษาโรคเบาหวาน
ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด: โสม Panax สามารถรบกวนการแข็งตัวของเลือดและโต้ตอบกับยาต้านการแข็งตัวของเลือด

ปริมาณ: ฉันควรใช้โสม panax เท่าไหร่?
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเสมอก่อนที่จะทานอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมและปริมาณเหมาะสมสำหรับความต้องการของคุณ
ปริมาณของโสม Panax ขึ้นอยู่กับประเภทของโสมเหตุผลในการใช้และปริมาณ ginsenosides ในอาหารเสริม
ไม่มีปริมาณมาตรฐานที่แนะนำของโสม Panax มันมักจะใช้ในปริมาณ 200 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันในการศึกษา บางคนแนะนำ 500–2,000 มก. ต่อวันหากนำมาจากรากแห้ง
เนื่องจากปริมาณอาจแตกต่างกันไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้อ่านฉลากผลิตภัณฑ์สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้ ก่อนที่จะเริ่มโสม Panax ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดปริมาณที่ปลอดภัยและเหมาะสม

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันใช้โสม Panax มากเกินไป?

ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นพิษของโสม Panax มากนัก ความเป็นพิษไม่น่าจะเกิดขึ้นเมื่อใช้ในจำนวนที่เหมาะสมในช่วงเวลาสั้น ๆ ผลข้างเคียงมีแนวโน้มมากขึ้นถ้าคุณใช้เวลามากเกินไป

การโต้ตอบ
โสม Panax โต้ตอบกับยาหลายประเภท มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะบอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณยาตามใบสั่งแพทย์และยา OTC การเยียวยาสมุนไพรและอาหารเสริมที่คุณใช้ พวกเขาสามารถช่วยตรวจสอบว่าปลอดภัยที่จะใช้โสม Panax หรือไม่

การโต้ตอบที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

ยาคาเฟอีนหรือยากระตุ้น: การรวมกับโสมอาจเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหรือความดันโลหิต 11
ทินเนอร์เลือดเช่น Jantoven (Warfarin): โสมอาจชะลอการแข็งตัวของเลือดและลดประสิทธิภาพของทินเนอร์เลือดบางชนิด หากคุณใช้ทินเนอร์เลือดให้พูดคุยเกี่ยวกับโสม Panax กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มต้น พวกเขาอาจสามารถตรวจสอบระดับเลือดของคุณและปรับขนาดให้เหมาะสมได้ 17
ยาอินซูลินหรือยาเบาหวานในช่องปาก: การใช้สิ่งเหล่านี้กับโสมอาจส่งผลให้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเพราะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด 14
monoamine oxidase inhibitors (MAOI): โสมอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับ MAOIs รวมถึงอาการคลั่งไคล้เหมือน
Diuretic Lasix (furosemide): โสมอาจลดประสิทธิภาพของ furosemide.19
โสมสามารถเพิ่มความเสี่ยงของความเป็นพิษของตับหากใช้ยาบางชนิดรวมถึง Gleevec (imatinib) และ isentress (raltegravir) .17
Zelapar (Selegiline): Panax Ginseng อาจส่งผลกระทบต่อระดับของ selegiline.20
Panax Ginseng สามารถรบกวนยาที่ประมวลผลโดยเอนไซม์ที่เรียกว่า cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) .17
การมีปฏิสัมพันธ์เพิ่มเติมอาจเกิดขึ้นกับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ก่อนที่จะใช้โสม Panax ให้ถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการโต้ตอบที่อาจเกิดขึ้น

สรุป
โสมมีศักยภาพในการโต้ตอบกับยาหลายประเภท ก่อนที่จะทานอาหารเสริมสมุนไพรให้ถามเภสัชกรหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าโสมนั้นปลอดภัยสำหรับคุณตามสถานะสุขภาพและยาในปัจจุบันของคุณหรือไม่

อาหารเสริมที่คล้ายกัน
โสมหลายประเภทมีหลายประเภท บางอย่างได้มาจากพืชที่แตกต่างกันและอาจไม่มีผลเช่นเดียวกับโสม Panax อาหารเสริมอาจมาจากสารสกัดจากรากหรือผงราก
นอกจากนี้โสมอาจจำแนกตามสิ่งต่อไปนี้:
สด (อายุน้อยกว่า 4 ปี)
สีขาว (4-6 ปีปอกเปลือกแล้วแห้ง)
สีแดง (อายุมากกว่า 6 ปีนึ่งและแห้ง)

แหล่งที่มาของโสม Panax และสิ่งที่จะมองหา
Panax Ginseng มาจากรากของพืชในสกุล Panax มันเป็นยาสมุนไพรที่ทำจากรากของพืชและไม่ใช่สิ่งที่คุณมักจะได้รับในอาหารของคุณ

เมื่อมองหาอาหารเสริมโสมให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
ประเภทของโสม
ส่วนใดของพืชโสมมาจาก (เช่นราก)
รูปแบบของโสมรวมอยู่ด้วย (เช่นผงหรือสารสกัด)
ปริมาณของ ginsenosides ในอาหารเสริม (ปริมาณที่แนะนำมาตรฐานของปริมาณ ginsenoside ในอาหารเสริมคือ 1.5–7%)
สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพรให้มองหาสินค้าที่ได้รับการทดสอบบุคคลที่สาม สิ่งนี้ให้การประกันคุณภาพบางอย่างที่เสริมมีสิ่งที่ฉลากบอกว่าทำและปราศจากสารปนเปื้อนที่เป็นอันตราย มองหาฉลากจากสหรัฐอเมริกา Pharmacopeia (USP) มูลนิธิวิทยาศาสตร์แห่งชาติ (NSF) หรือ ConsumerLab

สรุป
การเยียวยาสมุนไพรและยาทางเลือกเป็นที่นิยม แต่อย่าลืมว่าเพียงเพราะมีบางอย่างที่ระบุว่า "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย องค์การอาหารและยาควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นรายการอาหารซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดเหมือนยาเสพติด
โสมมักพบในอาหารเสริมสมุนไพรและเครื่องดื่ม มันถูกโน้มน้าวเพื่อช่วยจัดการภาวะสุขภาพมากมาย แต่มีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะพิสูจน์ประสิทธิภาพของการใช้งาน เมื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ให้มองหาอาหารเสริมที่ได้รับการรับรองคุณภาพโดยบุคคลที่สามอิสระเช่น NSF หรือขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
การเสริมโสมอาจส่งผลให้เกิดผลเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีปฏิสัมพันธ์กับยาหลายชนิด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหารือเกี่ยวกับการเยียวยาสมุนไพรกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อทำความเข้าใจกับความเสี่ยงของพวกเขาเมื่อเทียบกับผลประโยชน์ของพวกเขา

ข้อมูลอ้างอิง:
ศูนย์สุขภาพที่สมบูรณ์และบูรณาการแห่งชาติ โสมเอเชีย
Gui QF, Xu Zr, Xu KY, Yang YM ประสิทธิภาพของการรักษาที่เกี่ยวข้องกับโสมในโรคเบาหวานประเภท 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบที่ได้รับการปรับปรุงและการวิเคราะห์อภิมาน ยา (บัลติมอร์) 2016; 95 (6): E2584 ดอย: 10.1097/md.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. ผลของโสม (สกุล Panax) ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของการทดลองทางคลินิกแบบควบคุมแบบสุ่ม plos หนึ่ง 2014; 9 (9): E107391 ดอย: 10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, และคณะ ประสิทธิภาพของการเสริมโสมในความเข้มข้นของไขมันในพลาสมาในผู้ใหญ่: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน เติมเต็ม 2020; 48: 102239 ดอย: 10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC ประสิทธิภาพของการเสริมโสม Panax ในโปรไฟล์ไขมันในเลือด การวิเคราะห์อภิมานและการทบทวนการทดลองแบบสุ่มทางคลินิกอย่างเป็นระบบ J Ethnopharmacol 2019; 243: 112090 ดอย: 10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, และคณะ ประสิทธิภาพของโสม (panax) ต่อ prediabetes ของมนุษย์และโรคเบาหวานประเภท 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน สารอาหาร 2022; 14 (12): 2401 ดอย: 10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung My, et al. ผลของโสม Panax ต่อภาวะน้ำตาลในเลือดสูง, ความดันโลหิตสูงและภาวะไขมันในเลือดสูง: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน J Ginseng Res 2022; 46 (2): 188-205 ดอย: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. ผลของการเสริมโสมต่อเครื่องหมายการอักเสบที่เลือก: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน Phytother Res 2019; 33 (8): 1991-2001 ดอย: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad Ey, และคณะ ผลของโสมต่อระดับโปรตีน C-reactive: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของการทดลองทางคลินิก เติมเต็ม 2019; 45: 98-103 ดอย: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS การใช้โสมสำหรับการดูแลสุขภาพของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน: การทบทวนอย่างเป็นระบบของการทดลองที่ควบคุมด้วยยาหลอกแบบสุ่ม เติมเต็มการปฏิบัติของคลินิก 2022; 48: 101615 ดอย: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. ยาสมุนไพรสำหรับกีฬา: รีวิว J Int Soc Sports Nutr 2018; 15: 14 ดอย: 10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. ผลการต่อต้านมะเร็งของโสม Panax และเมตาโบไลต์: จากการแพทย์แผนโบราณไปจนถึงการค้นพบยาที่ทันสมัย กระบวนการ 2021; 9 (8): 1344 ดอย: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng เสริมบูรณาการสำหรับการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันตามฤดูกาล: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน เติมเต็ม 2020; 52: 102457 ดอย: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, BELETE G, Carrera KG และคณะ ผลกระทบทางคลินิกของอาหารเสริมสมุนไพรในการปฏิบัติทางการแพทย์ทั่วไป: มุมมองของสหรัฐอเมริกา Cureus 2022; 14 (7): E26893 ดอย: 10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ การศึกษาเปรียบเทียบกิจกรรมการแข็งตัวของเลือดของยาสมุนไพรจีนสามชนิดจากสกุล Panax และกิจกรรมการแข็งตัวของเลือดของ ginsenosides RG1 และ RG2 ยา Biol 2013; 51 (8): 1077-1080 ดอย: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. สมุนไพรสมุนไพร, พุ่มไม้และต้นไม้เพื่อเพิ่มความรู้ความเข้าใจที่มีศักยภาพ พืช (บาเซิล) 2023; 12 (6): 1364 ดอย: 10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. การประเมินผลที่สำคัญของการประเมินเชิงสาเหตุของการปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาสมุนไพรในผู้ป่วย Br J Clin Pharmacol 2018; 84 (4): 679-693 ดอย: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng และ Panax Quinquefolius: จากเภสัชวิทยาถึงพิษวิทยา Food Chem Toxicol 2017; 107 (PT A): 362-372 ดอย: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. การใช้สมุนไพรและการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาสมุนไพรในผู้ป่วยโรคไต J Res Pharm Pract 2020; 9 (2): 61-67 ดอย: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH การทำงานร่วมกันของยาสมุนไพรสมุนไพรพรีคลินิกของสารสกัดจากสารสกัดจาก panax ginseng และ selegiline ในหนูที่เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ACS Omega 2020; 5 (9): 4682-4688 ดอย: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, และคณะ โสมสำหรับสมรรถภาพทางเพศ ฐานข้อมูล Cochrane Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654 ดอย: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ ผลกระทบและกลไกของโสมและ ginsenosides ต่อความรู้ความเข้าใจ Nutor Rev. 2014; 72 (5): 319-333 ดอย: 10.1111/nure.12099