โสม Panax มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

ผลข้างเคียงของโสม Panax มีอะไรบ้าง?

การใช้โสมเป็นเรื่องปกติ พบได้ในเครื่องดื่มซึ่งอาจทำให้คุณเชื่อว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่เช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพรหรือยาอื่นๆ การรับประทานอาจส่งผลให้เกิดผลไม่พึงประสงค์ได้
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของโสมคือการนอนไม่หลับ ผลข้างเคียงที่รายงานเพิ่มเติม ได้แก่:
ปวดหัว
คลื่นไส้
ท้องเสีย
ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง
Mastalgia (เจ็บเต้านม)
มีเลือดออกทางช่องคลอด
ปฏิกิริยาภูมิแพ้ ผื่นรุนแรง และความเสียหายของตับเป็นผลข้างเคียงที่พบได้น้อยแต่อาจร้ายแรงได้

ข้อควรระวัง
เด็กและสตรีมีครรภ์หรือการให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการรับประทานโสม Panax
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะรับประทานโสม Panax โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมี:
ความดันโลหิตสูง: โสม Panax อาจส่งผลต่อความดันโลหิต
โรคเบาหวาน: โสม Panax อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดและมีปฏิกิริยากับยารักษาโรคเบาหวาน
ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด: โสม Panax สามารถรบกวนการแข็งตัวของเลือดและมีปฏิกิริยากับยาต้านการแข็งตัวของเลือดบางชนิด

ปริมาณ: ฉันควรรับประทานโสม Panax มากแค่ไหน?
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนรับประทานอาหารเสริมเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมและปริมาณเหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
ปริมาณโสม Panax ขึ้นอยู่กับชนิดของโสม เหตุผลในการใช้ และปริมาณของโสมในอาหารเสริม
ไม่มีขนาดมาตรฐานของโสม Panax ที่แนะนำ ในการศึกษามักรับประทานในขนาด 200 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน บางคนแนะนำให้รับประทานวันละ 500–2,000 มก. หากนำมาจากรากที่แห้ง
เนื่องจากปริมาณอาจแตกต่างกันไป โปรดอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อดูคำแนะนำวิธีรับประทาน ก่อนที่จะเริ่มโสม Panax ควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดปริมาณที่ปลอดภัยและเหมาะสม

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกินโสม Panax มากเกินไป?

ไม่มีข้อมูลมากนักเกี่ยวกับความเป็นพิษของโสม Panax ความเป็นพิษไม่น่าจะเกิดขึ้นเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมในช่วงเวลาสั้นๆ ผลข้างเคียงมีแนวโน้มมากขึ้นหากคุณรับประทานมากเกินไป

การโต้ตอบ
โสม Panax ทำปฏิกิริยากับยาหลายประเภท สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณทราบทั้งหมดเกี่ยวกับใบสั่งยาและยา OTC สมุนไพร และอาหารเสริมที่คุณใช้ พวกเขาสามารถช่วยระบุได้ว่าการใช้โสม Panax ปลอดภัยหรือไม่

การโต้ตอบที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

คาเฟอีนหรือยากระตุ้น: การใช้ร่วมกับโสมอาจเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหรือความดันโลหิต11
ยาเจือจางเลือด เช่น Jantoven (warfarin): โสมอาจทำให้เลือดแข็งตัวช้าและลดประสิทธิภาพของยาเจือจางเลือดบางชนิด หากคุณใช้ยาเจือจางเลือด ให้ปรึกษาโสม Panax กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ยา พวกเขาอาจจะสามารถตรวจสอบระดับเลือดของคุณและปรับขนาดยาให้เหมาะสมได้17
ยาอินซูลินหรือยาเบาหวานในช่องปาก: การใช้โสมเหล่านี้ร่วมกับโสมอาจส่งผลให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด14
สารยับยั้งโมโนเอมีนออกซิเดส (MAOI): โสมอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับ MAOIs รวมถึงอาการคล้ายแมเนีย18
ยาขับปัสสาวะ Lasix (furosemide): โสมอาจลดประสิทธิภาพของ furosemide19
โสมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความเป็นพิษต่อตับได้หากรับประทานร่วมกับยาบางชนิด รวมทั้ง Gleevec (imatinib) และ Isentress (raltegravir)17
Zelapar (selegiline): โสม Panax อาจส่งผลต่อระดับของ selegiline20
โสม Panax สามารถรบกวนยาที่ประมวลผลโดยเอนไซม์ที่เรียกว่าไซโตโครม P450 3A4 (CYP3A4)17
อาจเกิดปฏิกิริยาโต้ตอบเพิ่มเติมกับยาหรืออาหารเสริมอื่นๆ ก่อนที่จะรับประทานโสม Panax โปรดสอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการโต้ตอบที่อาจเกิดขึ้น

สรุป
โสมมีศักยภาพในการโต้ตอบกับยาหลายประเภท ก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมสมุนไพร ให้สอบถามเภสัชกรหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพว่าโสมปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ โดยพิจารณาจากสถานะสุขภาพและยาในปัจจุบันของคุณ

อาหารเสริมที่คล้ายกัน
โสมมีหลายประเภท บางชนิดได้มาจากพืชหลายชนิด และอาจไม่ให้ผลเช่นเดียวกับโสม Panax อาหารเสริมอาจมาจากสารสกัดจากรากหรือผงรากก็ได้
นอกจากนี้ โสมยังอาจจำแนกได้ดังต่อไปนี้:
สด (อายุน้อยกว่า 4 ปี)
สีขาว (อายุ 4-6 ปี ปอกเปลือกแล้วตากแห้ง)
สีแดง (อายุมากกว่า 6 ปี นึ่งแล้วตากแห้ง)

แหล่งที่มาของโสม Panax และสิ่งที่ต้องมองหา
โสม Panax มาจากรากของพืชในสกุล Panax เป็นยาสมุนไพรที่ทำจากรากพืชและไม่ใช่สิ่งที่คุณมักได้รับจากอาหาร

เมื่อมองหาอาหารเสริมโสม ให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
ชนิดของโสม
โสมมาจากส่วนไหนของพืช (เช่น ราก)
โสมมีรูปแบบใดบ้าง (เช่น ผงหรือสารสกัด)
ปริมาณจินเซนโนไซด์ในอาหารเสริม (ปริมาณจินเซนโนไซด์ที่แนะนำตามมาตรฐานในอาหารเสริมคือ 1.5–7%)
สำหรับอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพร ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการทดสอบโดยบุคคลที่สาม สิ่งนี้ให้การประกันคุณภาพบางประการว่าอาหารเสริมนั้นมีสิ่งที่ฉลากบอกว่าทำและปราศจากสารปนเปื้อนที่เป็นอันตราย มองหาฉลากจากเภสัชตำรับของสหรัฐอเมริกา (USP), มูลนิธิวิทยาศาสตร์แห่งชาติ (NSF) หรือ ConsumerLab

สรุป
การรักษาโดยใช้สมุนไพรและยาทางเลือกเป็นที่นิยม แต่อย่าลืมว่าการที่บางสิ่งมีป้ายกำกับว่า "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัย FDA กำหนดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นรายการอาหาร ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์เหล่านั้นไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดเช่นเดียวกับยา
โสมมักพบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มสมุนไพร ได้รับการขนานนามว่าช่วยจัดการสภาวะสุขภาพหลายประการ แต่ไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะพิสูจน์ประสิทธิภาพของการใช้ เมื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ ให้มองหาอาหารเสริมที่ได้รับการรับรองคุณภาพโดยบุคคลที่สามที่เป็นอิสระ เช่น NSF หรือขอคำแนะนำแบรนด์ที่มีชื่อเสียงจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
การเสริมโสมอาจส่งผลให้เกิดผลกระทบเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีปฏิกิริยากับยาหลายชนิดอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับการรักษาด้วยสมุนไพรกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อทำความเข้าใจความเสี่ยงและประโยชน์ที่ได้รับ

อ้างอิง:
ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ โสมเอเชีย.
กุย คิวเอฟ, ซู ZR, ซู KY, หยาง YM ประสิทธิภาพของการรักษาที่เกี่ยวข้องกับโสมในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าที่ได้รับการปรับปรุง ยาศาสตร์ (บัลติมอร์) 2016;95(6):e2584. ดอย:10.1097/MD.0000000000002584
ชิชทาร์ อี, ซีเวนไปเปอร์ เจแอล, ดเจโดวิช วี และคณะ ผลของโสม (สกุล Panax) ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาของการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม กรุณาหนึ่ง 2014;9(9):e107391. ดอย:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E และคณะ ประสิทธิภาพของการเสริมโสมต่อความเข้มข้นของไขมันในพลาสมาในผู้ใหญ่: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า อาหารเสริม Ther Med 2020;48:102239. ดอย:10.1016/j.ctim.2019.102239
เอร์นันเดซ-การ์เซีย ดี, กรานาโด-เซอร์ราโน เอบี, มาร์ติน-การิ เอ็ม, เนาดี เอ, เซอร์ราโน เจซี ประสิทธิภาพของการเสริมโสม Panax ต่อระดับไขมันในเลือด การวิเคราะห์เมตาและการทบทวนการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มอย่างเป็นระบบ เจ เอทโนฟาร์มาคอล. 2019;243:112090. ดอย:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A และคณะ ประสิทธิภาพของโสม (Panax) ต่อภาวะก่อนเป็นเบาหวานของมนุษย์และเบาหวานชนิดที่ 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า สารอาหาร. 2022;14(12):2401. ดอย:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY และคณะ ผลของโสม Panax ต่อน้ำตาลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า เจโสมเรส 2022;46(2):188-205. ดอย:10.1016/j.jgr.2021.10.002
โมฮัมมาดี เอช, ฮาดี เอ, คอร์ด-วาร์คาเนห์ เอช, และคณะ ผลของการเสริมโสมต่อเครื่องหมายที่เลือกของการอักเสบ: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า ไฟโตเธอร์เรส 2019;33(8):1991-2001. ดอย:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY และคณะ ผลของโสมต่อระดับโปรตีน C-reactive: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาของการทดลองทางคลินิก อาหารเสริม Ther Med 2019;45:98-103. ดอย:10.1016/j.ctim.2019.05.021
ลี HW, อ่าง L, ลี MS การใช้โสมเพื่อการดูแลสุขภาพสตรีวัยหมดประจำเดือน: การทบทวนการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอกอย่างเป็นระบบ เสริม Ther Clin Pract 2022;48:101615. ดอย:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A และคณะ ยาสมุนไพรเพื่อการกีฬา: บทวิจารณ์ เจ อินท์ ซ็อค สปอร์ต นูทร 2018;15:14. ดอย:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J และคณะ ฤทธิ์ต้านมะเร็งของโสม Panax และสารของมัน: จากยาแผนโบราณไปจนถึงการค้นพบยาสมัยใหม่ กระบวนการ 2021;9(8):1344. ดอย:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. โสมเสริมบูรณาการสำหรับการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเฉียบพลันตามฤดูกาล: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า. อาหารเสริม Ther Med 2020;52:102457. ดอย:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG และคณะ ผลกระทบทางคลินิกของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน: มุมมองของสหรัฐอเมริกา คิวเรียส 2022;14(7):e26893. ดอย:10.7759/cureus.26893
หลี่ CT, วัง HB, ซู BJ การศึกษาเปรียบเทียบฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดของยาสมุนไพรจีน 3 ชนิดจากสกุล Panax และฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดของ ginsenosides Rg1 และ Rg2 ฟาร์ม ไบโอล. 2013;51(8):1077-1080. ดอย: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. สมุนไพร Nootropic, พุ่มไม้, และต้นไม้เป็นสารเสริมความรู้ความเข้าใจที่มีศักยภาพ. พืช (บาเซิล) 2023;12(6):1364. ดอย:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. การประเมินเชิงวิพากษ์ของการประเมินเชิงสาเหตุของปฏิกิริยาระหว่างยาสมุนไพรในผู้ป่วย Br.J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. ดอย:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. โสม Panax และ Panax quinquefolius: จากเภสัชวิทยาสู่พิษวิทยา อาหาร เคมี สารพิษ 2017;107(พอยต์เอ):362-372. ดอย:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรและปฏิกิริยาระหว่างยาสมุนไพรในผู้ป่วยโรคไต เจ เรส ฟาร์ม พรบ. 2020;9(2):61-67. ดอย:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
หยาง แอล, ลี ซีแอล, ไช่ TH. ปฏิสัมพันธ์ทางเภสัชจลนศาสตร์ของสมุนไพรและยาพรีคลินิกของสารสกัดโสม Panax และเซลิกิลีนในหนูที่เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เอซีเอส โอเมก้า. 2020;5(9):4682-4688. ดอย:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH และคณะ โสมสำหรับสมรรถภาพทางเพศ Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. ดอย:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ ผลกระทบและกลไกของโสมและจินเซนโนไซด์ต่อการรับรู้ รอบ Nutr. 2014;72(5):319-333. ดอย:10.1111/nure.12099