โสม Panax มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

ผลข้างเคียงของโสม Panax มีอะไรบ้าง?

การใช้โสมเป็นเรื่องปกติพบแม้กระทั่งในเครื่องดื่มซึ่งอาจทำให้คุณเชื่อว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แต่เช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพรหรือยาอื่นๆ การรับประทานอาจส่งผลให้เกิดผลไม่พึงประสงค์ได้
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของโสมคือการนอนไม่หลับผลข้างเคียงที่รายงานเพิ่มเติม ได้แก่:
ปวดหัว
คลื่นไส้
ท้องเสีย
ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง
Mastalgia (เจ็บเต้านม)
มีเลือดออกทางช่องคลอด
ปฏิกิริยาภูมิแพ้ ผื่นรุนแรง และความเสียหายของตับเป็นผลข้างเคียงที่พบได้น้อยแต่อาจร้ายแรงได้

ข้อควรระวัง
เด็กและสตรีมีครรภ์หรือการให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการรับประทานโสม Panax
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะรับประทานโสม Panax โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมี:
ความดันโลหิตสูง: โสม Panax อาจส่งผลต่อความดันโลหิต
โรคเบาหวาน: โสม Panax อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดและมีปฏิกิริยากับยารักษาโรคเบาหวาน
ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด: โสม Panax สามารถรบกวนการแข็งตัวของเลือดและมีปฏิกิริยากับยาต้านการแข็งตัวของเลือดบางชนิด

ปริมาณ: ฉันควรรับประทานโสม Panax มากแค่ไหน?
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนรับประทานอาหารเสริมเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมและปริมาณเหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
ปริมาณโสม Panax ขึ้นอยู่กับชนิดของโสม เหตุผลในการใช้ และปริมาณของโสมในอาหารเสริม
ไม่มีขนาดมาตรฐานของโสม Panax ที่แนะนำในการศึกษามักรับประทานในขนาด 200 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันบางคนแนะนำให้รับประทานวันละ 500–2,000 มก. หากนำมาจากรากที่แห้ง
เนื่องจากปริมาณอาจแตกต่างกันไป โปรดอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อดูคำแนะนำวิธีรับประทานก่อนที่จะเริ่มโสม Panax ควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดปริมาณที่ปลอดภัยและเหมาะสม

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกินโสม Panax มากเกินไป?

ไม่มีข้อมูลมากนักเกี่ยวกับความเป็นพิษของโสม Panaxความเป็นพิษไม่น่าจะเกิดขึ้นเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมในช่วงเวลาสั้นๆผลข้างเคียงมีแนวโน้มมากขึ้นหากคุณรับประทานมากเกินไป

การโต้ตอบ
โสม Panax ทำปฏิกิริยากับยาหลายประเภทสิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณทราบทั้งหมดเกี่ยวกับใบสั่งยาและยา OTC สมุนไพร และอาหารเสริมที่คุณใช้พวกเขาสามารถช่วยตัดสินได้ว่าการใช้โสม Panax ปลอดภัยหรือไม่

การโต้ตอบที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

คาเฟอีนหรือยากระตุ้น: การใช้ร่วมกับโสมอาจเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหรือความดันโลหิต11
ยาเจือจางเลือด เช่น Jantoven (warfarin): โสมอาจทำให้เลือดแข็งตัวช้าและลดประสิทธิภาพของยาเจือจางเลือดบางชนิดหากคุณใช้ยาเจือจางเลือด ให้ปรึกษาโสม Panax กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ยาพวกเขาอาจจะสามารถตรวจสอบระดับเลือดของคุณและปรับขนาดยาให้เหมาะสมได้17
ยาอินซูลินหรือยาเบาหวานในช่องปาก: การใช้โสมเหล่านี้ร่วมกับโสมอาจส่งผลให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด14
สารยับยั้งโมโนเอมีนออกซิเดส (MAOI): โสมอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับ MAOIs รวมถึงอาการคล้ายแมเนีย18
ยาขับปัสสาวะ Lasix (furosemide): โสมอาจลดประสิทธิภาพของ furosemide19
โสมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความเป็นพิษต่อตับได้หากรับประทานร่วมกับยาบางชนิด รวมทั้ง Gleevec (imatinib) และ Isentress (raltegravir)17
Zelapar (selegiline): โสม Panax อาจส่งผลต่อระดับของ selegiline20
โสม Panax สามารถรบกวนยาที่ประมวลผลโดยเอนไซม์ที่เรียกว่าไซโตโครม P450 3A4 (CYP3A4)17
อาจเกิดปฏิกิริยาโต้ตอบเพิ่มเติมกับยาหรืออาหารเสริมอื่นๆก่อนที่จะรับประทานโสม Panax โปรดสอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการโต้ตอบที่อาจเกิดขึ้น

สรุป
โสมมีศักยภาพในการโต้ตอบกับยาหลายประเภทก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมสมุนไพร ให้สอบถามเภสัชกรหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพว่าโสมปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ โดยพิจารณาจากสถานะสุขภาพและยาในปัจจุบันของคุณ

อาหารเสริมที่คล้ายกัน
โสมมีหลายประเภทบางชนิดได้มาจากพืชหลายชนิด และอาจไม่ให้ผลเช่นเดียวกับโสม Panaxอาหารเสริมอาจมาจากสารสกัดจากรากหรือผงรากก็ได้
นอกจากนี้ โสมยังอาจจำแนกได้ดังต่อไปนี้:
สด (อายุน้อยกว่า 4 ปี)
สีขาว (อายุ 4-6 ปี ปอกเปลือกแล้วตากแห้ง)
สีแดง (อายุมากกว่า 6 ปี นึ่งแล้วตากแห้ง)

แหล่งที่มาของโสม Panax และสิ่งที่ต้องมองหา
โสม Panax มาจากรากของพืชในสกุล Panaxเป็นยาสมุนไพรที่ทำจากรากพืชและไม่ใช่สิ่งที่คุณมักได้รับจากอาหาร

เมื่อมองหาอาหารเสริมโสม ให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
ชนิดของโสม
โสมมาจากส่วนไหนของพืช (เช่น ราก)
โสมมีรูปแบบใดบ้าง (เช่น ผงหรือสารสกัด)
ปริมาณจินเซนโนไซด์ในอาหารเสริม (ปริมาณจินเซนโนไซด์ที่แนะนำตามมาตรฐานในอาหารเสริมคือ 1.5–7%)
สำหรับอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพร ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการทดสอบโดยบุคคลที่สามสิ่งนี้ให้การประกันคุณภาพบางประการว่าอาหารเสริมนั้นมีสิ่งที่ฉลากบอกว่าทำและปราศจากสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายมองหาฉลากจากเภสัชตำรับของสหรัฐอเมริกา (USP), มูลนิธิวิทยาศาสตร์แห่งชาติ (NSF) หรือ ConsumerLab

สรุป
การรักษาโดยใช้สมุนไพรและยาทางเลือกเป็นที่นิยม แต่อย่าลืมว่าการที่บางสิ่งมีป้ายกำกับว่า "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยFDA กำหนดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นรายการอาหาร ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์เหล่านั้นไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดเช่นเดียวกับยา
โสมมักพบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มสมุนไพรได้รับการขนานนามว่าช่วยจัดการสภาวะสุขภาพหลายประการ แต่ไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะพิสูจน์ประสิทธิภาพของการใช้เมื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ ให้มองหาอาหารเสริมที่ได้รับการรับรองคุณภาพโดยบุคคลที่สามที่เป็นอิสระ เช่น NSF หรือขอคำแนะนำแบรนด์ที่มีชื่อเสียงจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
การเสริมโสมอาจส่งผลให้เกิดผลกระทบเล็กน้อยนอกจากนี้ยังมีปฏิกิริยากับยาหลายชนิดอีกด้วยสิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับการรักษาด้วยสมุนไพรกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อทำความเข้าใจความเสี่ยงและผลประโยชน์ของพวกเขา

อ้างอิง:
ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติโสมเอเชีย.
กุย คิวเอฟ, ซู ZR, ซู KY, หยาง YMประสิทธิภาพของการรักษาที่เกี่ยวข้องกับโสมในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าที่ได้รับการปรับปรุงแพทยศาสตร์ (บัลติมอร์)2016;95(6):e2584.ดอย:10.1097/MD.0000000000002584
ชิชทาร์ อี, ซีเวนไปเปอร์ เจแอล, ดเจโดวิช วี และคณะผลของโสม (สกุล Panax) ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาของการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมกรุณาหนึ่ง2014;9(9):e107391.ดอย:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E และคณะประสิทธิภาพของการเสริมโสมต่อความเข้มข้นของไขมันในพลาสมาในผู้ใหญ่: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าอาหารเสริม Ther Med2020;48:102239.ดอย:10.1016/j.ctim.2019.102239
เอร์นันเดซ-การ์เซีย ดี, กรานาโด-เซอร์ราโน เอบี, มาร์ติน-การิ เอ็ม, เนาดี เอ, เซอร์ราโน เจซีประสิทธิภาพของการเสริมโสม Panax ต่อระดับไขมันในเลือดการวิเคราะห์เมตาและการทบทวนการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มอย่างเป็นระบบเจ เอทโนฟาร์มาคอล.2019;243:112090.ดอย:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A และคณะประสิทธิภาพของโสม (Panax) ต่อภาวะก่อนเป็นเบาหวานของมนุษย์และเบาหวานชนิดที่ 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าสารอาหาร.2022;14(12):2401.ดอย:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY และคณะผลของโสม Panax ต่อน้ำตาลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าเจโสมเรส2022;46(2):188-205.ดอย:10.1016/j.jgr.2021.10.002
โมฮัมมาดี เอช, ฮาดี เอ, คอร์ด-วาร์คาเนห์ เอช, และคณะผลของการเสริมโสมต่อเครื่องหมายที่เลือกของการอักเสบ: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้าไฟโตเธอร์เรส2019;33(8):1991-2001.ดอย:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY และคณะผลของโสมต่อระดับโปรตีน C-reactive: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาของการทดลองทางคลินิกอาหารเสริม Ther Med2019;45:98-103.ดอย:10.1016/j.ctim.2019.05.021
ลี HW, อ่าง L, ลี MSการใช้โสมเพื่อการดูแลสุขภาพสตรีวัยหมดประจำเดือน: การทบทวนการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอกอย่างเป็นระบบเสริม Ther Clin Pract2022;48:101615.ดอย:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A และคณะยาสมุนไพรเพื่อการกีฬา: บทวิจารณ์เจ อินท์ ซ็อค สปอร์ต นูทร2018;15:14.ดอย:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J และคณะฤทธิ์ต้านมะเร็งของโสม Panax และสารของมัน: จากยาแผนโบราณไปจนถึงการค้นพบยาสมัยใหม่กระบวนการ2021;9(8):1344.ดอย:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. โสมเสริมบูรณาการสำหรับการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเฉียบพลันตามฤดูกาล: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาดาต้า.อาหารเสริม Ther Med2020;52:102457.ดอย:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG และคณะผลกระทบทางคลินิกของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน: มุมมองของสหรัฐอเมริกาคิวเรียส2022;14(7):e26893.ดอย:10.7759/cureus.26893
หลี่ CT, วัง HB, ซู BJการศึกษาเปรียบเทียบฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดของยาสมุนไพรจีน 3 ชนิดจากสกุล Panax และฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดของ ginsenosides Rg1 และ Rg2ฟาร์ม ไบโอล.2013;51(8):1077-1080.ดอย: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. สมุนไพร Nootropic, พุ่มไม้, และต้นไม้เป็นสารเสริมความรู้ความเข้าใจที่มีศักยภาพ.พืช (บาเซิล)2023;12(6):1364.ดอย:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. การประเมินเชิงวิพากษ์ของการประเมินเชิงสาเหตุของปฏิกิริยาระหว่างยาสมุนไพรในผู้ป่วยBr.J Clin Pharmacol.2018;84(4):679-693.ดอย:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. โสม Panax และ Panax quinquefolius: จากเภสัชวิทยาสู่พิษวิทยาอาหาร เคมี สารพิษ2017;107(พอยต์เอ):362-372.ดอย:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรและปฏิกิริยาระหว่างยาสมุนไพรในผู้ป่วยโรคไตเจ เรส ฟาร์ม พรบ.2020;9(2):61-67.ดอย:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
หยาง แอล, ลี ซีแอล, ไช่ TH.ปฏิสัมพันธ์ทางเภสัชจลนศาสตร์ของสมุนไพรและยาพรีคลินิกของสารสกัดโสม Panax และเซลิกิลีนในหนูที่เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเอซีเอส โอเมก้า.2020;5(9):4682-4688.ดอย:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH และคณะโสมสำหรับสมรรถภาพทางเพศCochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654.ดอย:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJผลกระทบและกลไกของโสมและจินเซนโนไซด์ต่อการรับรู้รอบ Nutr. 2014;72(5):319-333.ดอย:10.1111/nure.12099