โสมอเมริกันคืออะไร?

คุณสมบัติทางยาของโสมอเมริกัน:

โสมอเมริกันมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่หลากหลายโดยมี ginsenosides ที่โดดเด่นที่สุด สารประกอบเหล่านี้เชื่อว่ามีส่วนช่วยในการใช้ยาของพืชรวมถึงผลการปรับตัว, ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติ adaptogenic ของโสมอเมริกันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากพวกเขาคิดว่าจะช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียดและส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม นอกจากนี้คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบของ ginsenosides อาจนำไปสู่ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของพืช

การใช้งานแบบดั้งเดิมของโสมอเมริกัน:

โสมอเมริกันมีประวัติอันยาวนานของการใช้แบบดั้งเดิมในหมู่ชนเผ่าอเมริกันพื้นเมืองและในการแพทย์แผนจีน ในการแพทย์แผนจีนโสมถือเป็นยาชูกำลังที่ทรงพลังและใช้เพื่อส่งเสริมพลังความยาวและสุขภาพโดยรวม มันมักจะใช้เพื่อสนับสนุนร่างกายในช่วงเวลาที่มีความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจและเชื่อว่าจะเพิ่มพลังงานและความยืดหยุ่น ในทำนองเดียวกันชนเผ่าอเมริกันพื้นเมืองได้ใช้โสมอเมริกันในอดีตสำหรับคุณสมบัติทางยาโดยใช้มันเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับสภาวะสุขภาพที่หลากหลาย

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของโสมอเมริกัน:

การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของโสมอเมริกันได้ให้ผลลัพธ์ที่มีแนวโน้ม บางพื้นที่สำคัญที่โสมอเมริกันอาจให้ประโยชน์ ได้แก่ :

การสนับสนุนภูมิคุ้มกัน: โสมอเมริกันได้รับการศึกษาเพื่อศักยภาพในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน เชื่อกันว่าสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งอาจลดความเสี่ยงของการติดเชื้อและส่งเสริมสุขภาพภูมิคุ้มกันโดยรวม

การจัดการความเครียด: ในฐานะที่เป็น adaptogen โสมอเมริกันเป็นความคิดที่จะช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียดและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า มันอาจส่งเสริมความชัดเจนทางจิตใจและความยืดหยุ่นในช่วงเวลาที่เกิดความเครียด

ฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ: การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าโสมอเมริกันอาจมีผลเสริมความรู้ความเข้าใจรวมถึงการปรับปรุงในหน่วยความจำโฟกัสและประสิทธิภาพทางจิต

การจัดการโรคเบาหวาน: การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโสมอเมริกันอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและปรับปรุงความไวของอินซูลินทำให้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

ผลต้านการอักเสบ: โสมอเมริกันได้รับการตรวจสอบคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งอาจมีผลกระทบต่อเงื่อนไขเช่นโรคข้ออักเสบและความผิดปกติของการอักเสบอื่น ๆ

รูปแบบของโสมอเมริกัน:

American Ginseng มีให้บริการในรูปแบบต่าง ๆ รวมถึงรากแห้งผงแคปซูลและสารสกัดจากของเหลว คุณภาพและความแรงของผลิตภัณฑ์โสมอาจแตกต่างกันไปดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องซื้อจากแหล่งที่มีชื่อเสียงและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะใช้โสมเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

ความปลอดภัยและการพิจารณา:

ในขณะที่โสมอเมริกันโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อใช้เป็นคำสั่งมันอาจโต้ตอบกับยาบางชนิดและมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเช่นนอนไม่หลับปวดหัวและปัญหาการย่อยอาหาร ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรรวมถึงบุคคลที่มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างควรใช้ความระมัดระวังและขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะใช้โสม

โดยสรุปแล้วโสมอเมริกันเป็นพฤกษศาสตร์ที่มีค่าซึ่งมีประวัติยาวนานของการใช้งานแบบดั้งเดิมและประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น คุณสมบัติที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจทำให้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่เป็นที่นิยม เนื่องจากการวิจัยเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาของโสมอเมริกันยังคงดำเนินต่อไปเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าหาการใช้งานด้วยความระมัดระวังและขอคำแนะนำจากมืออาชีพเพื่อให้แน่ใจว่าการเสริมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ข้อควรระวัง

กลุ่มคนบางกลุ่มควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้โสมอเมริกันและอาจต้องหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง เหล่านี้รวมถึงเงื่อนไขเช่น:
การตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: โสมอเมริกันมี ginsenoside ซึ่งเป็นสารเคมีที่เชื่อมโยงกับข้อบกพร่องที่เกิดในสัตว์ 16 ไม่ทราบว่าการทานโสมอเมริกันในขณะที่การพยาบาลปลอดภัย 2
สภาวะที่ไวต่อเอสโตรเจน: เงื่อนไขเช่นมะเร็งเต้านม, มะเร็งมดลูก, มะเร็งรังไข่, endometriosis หรือเนื้องอกในมดลูกอาจแย่ลงเพราะ ginsenoside มีกิจกรรมคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน 2
อาการนอนไม่หลับ: ปริมาณที่สูงของโสมอเมริกันอาจทำให้นอนหลับได้ยาก 2
โรคจิตเภท: โสมในอเมริกาในปริมาณสูงสามารถเพิ่มความปั่นป่วนในผู้ที่เป็นโรคจิตเภท 2
การผ่าตัด: โสมอเมริกันควรหยุดสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดเนื่องจากผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือด 2
ปริมาณ: ฉันควรใช้โสมอเมริกันเท่าไหร่?
ไม่มีปริมาณที่แนะนำของโสมอเมริกันในรูปแบบใด ๆ ไม่เกินปริมาณที่แนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์หรือขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

American Ginseng ได้รับการศึกษาในปริมาณต่อไปนี้:

ผู้ใหญ่: 200 ถึง 400 มก. โดยปากวันละสองครั้งเป็นเวลาสามถึงหกเดือน 2
เด็กอายุ 3 ถึง 12: 4.5 ถึง 26 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัม (มก./กก.) โดยปากทุกวันเป็นเวลาสามวัน 2
ในปริมาณเหล่านี้โสมอเมริกันไม่น่าจะทำให้เกิดความเป็นพิษ ในปริมาณที่สูงขึ้น - โดยทั่วไป 15 กรัม (1,500 มก.) หรือมากกว่าต่อวัน - บางคนพัฒนา "โรคโสมในการละเมิด" ซึ่งโดดเด่นด้วยอาการท้องเสีย, อาการวิงเวียนศีรษะ, ผื่นผิว, ใจสั่นหัวใจและภาวะซึมเศร้า 3

ปฏิกิริยาระหว่างยา

โสมอเมริกันอาจมีปฏิสัมพันธ์กับยาและยาและอาหารเสริมตามใบสั่งแพทย์ เหล่านี้รวมถึง:
Coumadin (Warfarin): โสมอเมริกันอาจลดประสิทธิภาพของเลือดทินเนอร์และเพิ่มความเสี่ยงของการแข็งตัวของเลือด 2
monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): การรวมโสมอเมริกันกับยากล่อมประสาท maoi เช่น Zelapar (Selegiline) และ parnate (tranylcypromine) สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลกระสับกระส่าย
ยารักษาโรคเบาหวาน: โสมอเมริกันสามารถทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงมากเกินไปเมื่อถ่ายด้วยอินซูลินหรือยาเสพติดโรคเบาหวานอื่น ๆ ซึ่งนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ)
Progestins: ผลข้างเคียงของรูปแบบสังเคราะห์ของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสามารถเพิ่มขึ้นได้หากถ่ายด้วยโสมอเมริกัน 1
อาหารเสริมสมุนไพร: การเยียวยาสมุนไพรบางอย่างสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อรวมกับโสมอเมริกันรวมถึงว่านหางจระเข้อบเชยโครเมียมวิตามินดีและแมกนีเซียม 2
เพื่อหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ให้บอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณตั้งใจจะใช้อาหารเสริมใด ๆ

วิธีเลือกอาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดในสหรัฐอเมริกาเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณภาพเลือกอาหารเสริมที่ได้รับการส่งโดยสมัครใจสำหรับการทดสอบโดยหน่วยงานรับรองอิสระเช่น US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab หรือ NSF International
การรับรองหมายความว่าอาหารเสริมทำงานหรือปลอดภัยโดยเนื้อแท้ มันหมายความว่าไม่พบสารปนเปื้อนและผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่ถูกต้อง

อาหารเสริมที่คล้ายกัน

อาหารเสริมอื่น ๆ ที่อาจปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจและลดความเครียดคือ:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
โหระพาศักดิ์สิทธิ์ (ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella asiatica)
มะนาวบาล์ม (Melissa Officinalis)
Sage (Salvia Officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

อาหารเสริมที่ได้รับการศึกษาสำหรับการรักษาหรือป้องกันไวรัสทางเดินหายใจเช่นเย็นหรือไข้หวัดรวมถึง:

ผู้เฒ่า
Maoto
รากชะเอม
การต่อต้าน
Echinacea
กรด Carnosic
ทับทิม
ชากาวา
Bai Shao
สังกะสี
วิตามินดี
น้ำผึ้ง
ไนเจลล่า

ข้อมูลอ้างอิง:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018) การทบทวนเภสัชวิทยาและพิษวิทยาของโสมซาโปนิน วารสาร Ethnopharmacology, 229, 244-258
Vuksan, V. , Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000) โสมอเมริกัน (Panax quinquefolius L) ลดระดับ glycemia ภายหลังตอนกลางวันในวิชาที่ไม่มีเบาหวานและวิชาที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จดหมายเหตุของอายุรศาสตร์, 160 (7), 1009-1013
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003) โสม: ศักยภาพในการเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้และอารมณ์ เภสัชวิทยาชีวเคมีและพฤติกรรม 75 (3), 687-700

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. American Ginseng (Panax quinquefolium L. ) เป็นแหล่งกำเนิดของไฟโตเคมิคอลทางชีวภาพที่มีคุณสมบัติด้านสุขภาพ สารอาหาร 2019; 11 (5): 1041 ดอย: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus โสมอเมริกัน
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng และ Panax Quinquefolius: จากเภสัชวิทยาถึงพิษวิทยา Food Chem Toxicol 2017; 107 (PT A): 362-372 ดอย: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. ความปลอดภัยและประสิทธิภาพของพฤกษศาสตร์ที่มีผลกระทบ nootropic Curr Neuropharmacol 2021; 19 (9): 1442-67 ดอย: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM โสมเป็นการรักษาความเหนื่อยล้า: การทบทวนอย่างเป็นระบบ J Altern Sumplement Med 2018; 24 (7): 624–633 ดอย: 10.1089/acm.2017.0361