ผงสารสกัดบรอกโคลีคุณภาพสูง

โดยทั่วไปแล้วผงสารสกัดจากบร็อคโคลีจะถือว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคเมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงที่เป็นไปได้บางอย่างอาจเกิดขึ้นในบางบุคคล:

อาการแพ้:บางคนอาจแพ้บรอกโคลีหรือผักตระกูลกะหล่ำโดยทั่วไป อาการแพ้อาจรวมถึงอาการเช่นอาการคันลมพิษบวมหายใจลำบากหรือภูมิแพ้ หากคุณมีอาการแพ้บร็อคโคลี่หรือผักตระกูลกะหล่ำขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคผงสารสกัดจากบรอกโคลี

ความรู้สึกไม่สบายย่อยอาหาร:ผงสารสกัดจากบรอกโคลีอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งสามารถส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามการบริโภคเส้นใยที่มากเกินไปบางครั้งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารเช่นอาการท้องอืดก๊าซหรือท้องเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูง ขอแนะนำให้ค่อยๆเพิ่มการบริโภคของคุณในผงสารสกัดจากบรอกโคลีและดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อช่วยลดผลกระทบเหล่านี้

การแทรกแซงกับยาที่ทำให้ผอมบาง:บรอกโคลีมีวิตามินเคซึ่งมีบทบาทในการแข็งตัวของเลือด หากคุณกำลังใช้ยาที่ทำให้ผอมบางเช่น warfarin เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกลั่นกรองการบริโภคของคุณในการสกัดบรอกโคลีผงเนื่องจากอาจรบกวนประสิทธิภาพของยาเหล่านี้ ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับคำแนะนำส่วนบุคคล

ฟังก์ชั่นต่อมไทรอยด์:บรอกโคลีเป็นของตระกูลผักตระกูลกะหล่ำซึ่งมีสารประกอบที่รู้จักกันในชื่อ goitrogens Goitrogens สามารถรบกวนการดูดซึมไอโอดีนและอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในปริมาณมาก อย่างไรก็ตามความเสี่ยงของการหยุดชะงักของต่อมไทรอยด์อย่างมีนัยสำคัญจากการบริโภคผงสกัดบรอกโคลีปกติโดยทั่วไปต่ำ อย่างไรก็ตามบุคคลที่มีเงื่อนไขต่อมไทรอยด์ที่มีอยู่ควรใช้ความระมัดระวังและปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าผลข้างเคียงของผงสารสกัดจากบรอกโคลีโดยทั่วไปจะไม่รุนแรงและไม่บ่อยนัก อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการรุนแรงหรือต่อเนื่องหลังจากกินมันขอแนะนำให้หยุดการใช้งานและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ