วิตามินอีธรรมชาติ

วิตามินอีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินั้นมีอยู่ในรูปแบบทางเคมี 8 รูปแบบ (อัลฟา เบต้า แกมมา และเดลต้าโทโคฟีรอล และอัลฟ่า เบต้า แกมมา และเดลต้าโทโคไตรอีนอล) ซึ่งมีระดับของฤทธิ์ทางชีวภาพที่แตกต่างกัน โทโคฟีรอลอัลฟ่า (หรือ α-) เป็นรูปแบบเดียวที่ได้รับการยอมรับว่าตรงตามความต้องการของมนุษย์ วิตามินอีจากธรรมชาติที่ดีที่สุดคือ ดี-อัลฟา-โทโคฟีรอล เป็นรูปแบบของวิตามินอีที่พบตามธรรมชาติในอาหารและมีการดูดซึมได้สูงที่สุด ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ง่าย วิตามินอีในรูปแบบอื่นๆ เช่น รูปแบบสังเคราะห์หรือกึ่งสังเคราะห์ อาจไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือง่ายดาย สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเมื่อมองหาอาหารเสริมวิตามินอี คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีดี-อัลฟา-โทโคฟีรอล

วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมันซึ่งมีอยู่หลายรูปแบบ รวมถึงรูปแบบทางเคมีของโทโคฟีรอลและโทโคไตรอีนอล 8 รูปแบบ วิตามินอีธรรมชาติ หมายถึง รูปแบบของวิตามินอีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหาร เช่น ถั่ว เมล็ดพืช น้ำมันพืช ไข่ และผักใบเขียว ในทางกลับกัน วิตามินอีสังเคราะห์ผลิตขึ้นในห้องปฏิบัติการและอาจไม่มีคุณสมบัติทางเคมีเหมือนกับวิตามินอีจากธรรมชาติ วิตามินอีจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพและมีอยู่สูงที่สุดคือ ดี-อัลฟา-โทโคฟีรอล ซึ่งร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับรูปแบบสังเคราะห์ สิ่งสำคัญที่ควรสังเกตคือวิตามินอีจากธรรมชาติแสดงให้เห็นว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าวิตามินอีสังเคราะห์ ดังนั้น เมื่อซื้ออาหารเสริมวิตามินอี ขอแนะนำให้เลือกดี-อัลฟา-โทโคฟีรอลจากธรรมชาติมากกว่ารูปแบบสังเคราะห์