วิตามินอีจากธรรมชาติ

วิตามินอีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติมีอยู่ 8 รูปแบบทางเคมี (อัลฟา-, เบต้า-, แกมมา-, และเดลต้า-โทโคฟีรอล และอัลฟา-, เบต้า-, แกมมา-, และเดลต้า-โทโคไตรเอโนล) ซึ่งมีฤทธิ์ทางชีวภาพแตกต่างกัน อัลฟา- (หรือ α-) โทโคฟีรอลเป็นรูปแบบเดียวที่ได้รับการยอมรับว่าเพียงพอต่อความต้องการของมนุษย์ วิตามินอีในรูปแบบธรรมชาติที่ดีที่สุดคือ ดี-อัลฟา-โทโคฟีรอล เป็นรูปแบบของวิตามินอีที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารและมีชีวปริมาณออกฤทธิ์สูงสุด หมายความว่าร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ง่าย รูปแบบอื่นๆ ของวิตามินอี เช่น รูปแบบสังเคราะห์หรือกึ่งสังเคราะห์ อาจไม่มีประสิทธิภาพหรือดูดซึมได้ง่ายเท่า ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าเมื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินอี คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีดี-อัลฟา-โทโคฟีรอลเป็นส่วนประกอบ

วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งมีอยู่หลายรูปแบบ รวมถึงสารเคมี 8 รูปแบบ ได้แก่ โทโคฟีรอลและโทโคไตรเอโนล วิตามินอีธรรมชาติ หมายถึง วิตามินอีที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร เช่น ถั่ว เมล็ดพืช น้ำมันพืช ไข่ และผักใบเขียว ในทางกลับกัน วิตามินอีสังเคราะห์นั้นผลิตขึ้นในห้องปฏิบัติการและอาจไม่เหมือนกับรูปแบบธรรมชาติทุกประการ รูปแบบของวิตามินอีธรรมชาติที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพและดูดซึมได้ดีที่สุดคือ ดี-อัลฟา-โทโคฟีรอล ซึ่งร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ดีกว่ารูปแบบสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบว่า วิตามินอีธรรมชาติได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าวิตามินอีสังเคราะห์ ดังนั้น เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินอี จึงควรเลือกดี-อัลฟา-โทโคฟีรอลธรรมชาติมากกว่ารูปแบบสังเคราะห์