แม้ว่าผง CaHMB บริสุทธิ์จะถือเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ แต่ก็มีข้อเสียบางประการที่ผู้ใช้ควรคำนึงถึง:

การวิจัยที่จำกัด:แม้ว่า CaHMB ได้รับการศึกษาถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการปรับปรุงมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง แต่การวิจัยยังค่อนข้างจำกัดเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นๆเป็นผลให้อาจมีความไม่แน่นอนเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาว ปริมาณที่เหมาะสม และปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับยาอื่นๆ หรือภาวะสุขภาพ

ความแปรปรวนส่วนบุคคล:ผลกระทบของผง CaHMB อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคนบุคคลบางคนอาจได้รับการปรับปรุงอย่างเห็นได้ชัดในการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพ ในขณะที่คนอื่นๆ อาจไม่ได้รับประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญปัจจัยต่างๆ เช่น สรีรวิทยาส่วนบุคคล การรับประทานอาหาร และกิจวัตรการออกกำลังกายสามารถส่งผลต่อการทำงานของ CaHMB ในแต่ละบุคคลได้

ค่าใช้จ่าย:ผง CaHMB บริสุทธิ์อาจมีราคาค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับอาหารเสริมอื่นๆสิ่งนี้อาจทำให้เข้าถึงได้น้อยลงหรือราคาไม่แพงสำหรับบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงการใช้งานในระยะยาวที่อาจจำเป็นต่อการสังเกตผลกระทบที่สำคัญ

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น:แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว CaHMB จะทนต่อยาได้ดี แต่บางคนก็อาจมีผลข้างเคียง เช่น อาการไม่สบายทางเดินอาหาร รวมถึงอาการท้องอืด มีลมในท้อง หรือท้องร่วงผลข้างเคียงเหล่านี้มักไม่รุนแรงและเกิดขึ้นชั่วคราว แต่ก็ยังเป็นปัญหาสำหรับผู้ใช้บางราย

ขาดกฎระเบียบ:อุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดเหมือนกับอุตสาหกรรมยาซึ่งหมายความว่าคุณภาพ ความบริสุทธิ์ และประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดผง CaHMB อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและผู้ผลิตที่แตกต่างกันสิ่งสำคัญคือต้องเลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและอ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง

ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่มหัศจรรย์:ไม่ควรมองว่าผง CaHMB ทดแทนอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำแม้ว่าอาจให้ประโยชน์ในแง่ของการฟื้นฟูและการเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่ก็เป็นเพียงปริศนาชิ้นเดียวเมื่อพูดถึงเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายโดยรวมควรใช้ร่วมกับแนวทางการใช้ชีวิตแบบรอบด้านทั้งโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำ

ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือนักโภชนาการก่อนเริ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดใหม่ ซึ่งรวมถึงผง CaHMB เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลและสถานะสุขภาพของคุณ